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會痛的不是愛 2017年9月22日
剛看到這本書，覺得這個書名很文藝范，很符合我們這個時代的氣息，書里的內容很豐富也接地氣，目錄看上去這本書就是用很多的小故事組合而成的，而且更多強調的是“我”，作者在很多的角度，都是從“我”出發。對，很多事情都是源于“我”，“我”好了，一切都好了。我越控制另一半，對方越無聊。當我們剛剛開始新的人際關系，我們深深被另一半所吸引，他們令我們興奮刺激，但是當我們繼續在關系中進展，那些令我們興奮的事卻變得正好威脅到我們的事。所以我們想要控制他們，把那吸引力的所在關閉起來，除了和我們分享之外不能和其他任何人分享。但事情不是這樣就行了。你在任何所在關閉了吸引力，它就開始全部通通關掉。如果你成功的控制你的另一半，讓他們變得安全，也讓他們變得更沉悶，于是你創造了自己的無聊。你愿意放棄控制，并且讓你的另一半擁有其吸引力，將會激起你內在的恐懼；那個你覺得被威脅的小地方。你要愿意去體驗它，因為如此才能帶回興奮。如果變得太害怕的話，你可以講出來，它能產生治療。但是不要企圖把另一半關閉起來。今天就是你放掉對另一半控制的時候，也許是該和他們談談你害怕失掉他們的恐懼，這個你一直害怕他們所擁有禮物的地方。今天和你的另一半溝通，說出你多重視多欣賞他們的禮物，拿掉控制，拿掉這種敲詐的手段，就是允許他們成為真正的自己并且好好的和他們享受生活。...[內容詳情]

旅行的意義 2017年9月19日
“你看過了許多美景，你看過了許多美女，你迷失在地圖上每一道短暫的光陰”，再次聽到這首曲子，才發現已經很久未曾旅行。是天氣不夠好、還是手機像素太差，不好拍照？究竟是什么我自己也不知道，而這也是很可怕的吧。說起旅行，就會想到那句，上車睡覺，下車撒尿，景點拍照，回去一問什么都不知道。這話，聽起來著實搞笑。卻反映了現在旅游的常態，這是旅游，而不是旅行。我們都有自己獨立的思想，對旅行的理解也大不相同。從我看來，旅行就像做夢，每次旅行都會發現自己曾經在夢里來過這熟悉的地方。旅行是去一個你心神向往的地方，暫時忘記之前的不快，來找到一些給心地的慰藉。旅行不同于旅游，因為它還是一種自我的修行，重新塑造一個新的自己，一個你喜歡的樣子。你有酒嗎？我有故事。雖然我不愛喝酒，還是可以講講記得起的小事。那是炙熱的一個夏天，我還在昏睡之中，老姐突然告知：走，咱們去海南耍耍!哎喲還不錯哦，那就走唄，反正閑著也是閑著。匆匆收拾行李，咱們就走了。肚子里沒貨，寫起來真是頭疼，此處省略幾行字吧。我們來到了海邊，脫下鞋子，沿著海走來走去。印象里，海是世界上最寬闊的。海是蔚藍色的。乍一看，也不咋藍呀，或許是未到深處，無法望見。你看，男女老少，一大群人在海里翻滾著，可我是只旱鴨子，面對這大海，也只能遠觀而不能褻玩喲！海邊的風，輕輕地吹過，吹過頭發，...[內容詳情]

因為痛,所以叫青春 2017年9月14日
　被人們贊頌是一本改變亞洲億萬年輕人的療愈經典，寫給迷茫孩子的疼痛共鳴的書——《因為痛所以叫青春》?！　凶髡呷鐚嵉匕褳槿烁改傅某赡耆藗儾辉鴣淼眉叭チ私獾倪@代年輕人的困苦和不安展現了出來。作者幫助他們診視這些無法向他人傾訴的苦痛，并告訴他們如何才能從這種苦痛中找到為未來打拼的能量。　　無論在什么年齡，都應該對人生充滿希望。如果將人出生到死亡的時間比作一天的24小時，假設人的平均壽命為80歲，那么大學畢業時的24歲頂多等于早上7點12分，所以，請不要對青春中的你失去信心。即使現在的你還沒有大紅大紫，但請相信，你也有自己綻放的季節！雖然來得遲那么一點點，但當它降臨的那一刻，你絢麗的人生之花，將不遜色于任何早開的花朵。在人生的某個節點上，你終會發出耀眼的光芒。　　人生最重要的是成長，但成長所需要的養分時間，卻被一一浪費掉，就如同被小偷偷掉一樣，那么花在重要事情上的時間就會越少,作為一個人存在的分量也就越低。所以我們要戒掉那些沉迷網絡的壞習慣，學會安排自己的時間學會搜集時間來做大事情。做人自己要安分守己，不要總是羨慕別人，覺得自己是最不幸的。永遠不滿足自己的現狀，盲目地將別人的幸福放大，對自己的幸福縮小。或許也有人在偷偷的羨慕著你。做一個樂觀主義者，不要過度自卑和自滿，上帝賜給每個人的幸福都是均等的。　　步...[內容詳情]

看見 2017年9月12日
這個月，我所閱讀的這本書，怎么說，剛開始是因為作者名才去想要翻開。因為之前從一些信息上看到柴靜是一名很優秀的女人，是一位為事實，為人生敢于放棄自己所得的勇敢人。于是，慢慢開始去品味她相關的作品。這是我這段時間一翻開書就忍不住想要把整本閱讀完的作品，越是到后面，越是想要去細細的推敲和思索。這本書的內容更多是寫實，但又在寫實的過程中遵從本心的三觀，以及打破被當下世俗所束縛的書籍。我很是膜拜，因為我們現在所處的年代，作為老百姓，我們可以隨意發表自己言談闊論，敢于說出社會的不公和不當之處。但作為公眾人物，我想更多的人是想要順著自己擁有的優勢不斷向上爬。對，向上爬，是人之本性，我不可妄加評論，但如果我是這種公眾人物，我想，我也會要去問問自己的心，我在當下的位置上，我要對我所傳播出去的東西負責，對尊重我的人表達真實的東西，給出自己的建議。而不是為了擁有權，擁有利，忘記自己是一個人，一個有思想有品位的人。所以，越是到文章后面，我越是佩服她。敢于把自己所見所聞真實的表達出來，且表達出來的方式是不損傷社會頂層和社會底層的兩方，這需要一種智慧。正如前面我所說，如果是我，我會怎么樣。但跟柴靜的表達方式，瞬間我覺得自己的智商情商LOW 到爆。因為我的方式，更多的是圍繞我自己個人的觀點和想法為中心來出發，急切的想要表達我個人的內...[內容詳情]

人性中的善良天使 2017年9月8日
孔子的仁，是印記于我內心的深層感悟，保持仁的狀態，保護自己綿軟而柔和的心，會使自己泰然自若地，安身立命于這踢踏踩鍵般的快節奏生活！而這本書《人性中的善良天使》，則是不論任何人，有無修行，讀后立馬可以獲得幸福感的書籍！因為，人們的心，并不是一直都有能力溫柔如水，不是一直能夠和別人互動，體會感同身受！在遠古時期，人們還處于危機四伏，和洪水猛獸整天糾纏不休的狀況。食不果腹，日夜為存活奔波，人們根本無法顧及自己的內心，純屬滿足肉體的生存需求！到了中世紀，即使人們華服靚食，談吐嘻戲，但人們的興奮點依然是從，比如“燒貓”這種極度兇殘不堪的游戲中獲得的！即使貌似安然自若，行走于馬路，卻已經對屋頂隨時懸掛的人頭，絲毫無慈悲和憐憫之心！人們的溫柔之心，似乎開始于段子手的出現！以調侃的口吻，抨擊社會現象的言論，通過笑話被上層社會所接受。而在此之前，任何對皇室的惡評，皆要被送上斷頭臺………有了小說，有了故事，有了文學的傳播，人們學會對書籍中的主人翁感同身受，似乎每個人也都能從文字中找到自己的影子！ 人們的心，是一步一步被演化得越來越柔軟。一直到了今天，人們才能舒適安然地坐在咖啡廳里，閱讀一本書，跟著主人翁一起情緒起伏，內心焦灼，然后感受生活在這個時代，人性中的善良天使！[內容詳情]

“小王子”有感 2017年9月6日
“這就象花一樣。如果你愛上了一朵生長在一顆星星上的花，那么夜間，你看著天空就感到甜蜜愉快，所有的星星上都好象開著花?！?被他那清新的文筆和單純的世界所吸引。為小王子那懾人心魂的憂傷而心悸，為他純潔而執著的愛所感動，也為自己那逐漸泯滅的童心而哀悼。正象作者圣-埃克絮佩利在序言里面說的，他把這個童話“獻給雷昂·維爾特，當他還是一個小男孩的時候”　　這是一個屬于成人的童話，屬于曾經有過童心的成年人的童話，孩子們是無法體會小王子徹骨的憂傷和愛的沉重的。他們也不應該過早地體會這些，他們應該在陽光明媚的世界里享受著快樂的時光。這與其說是一個童話，不如說是一個悲劇。童話里的主人公總是像白雪公主或灰姑娘一樣，幸福美滿地生活。而憂傷的小王子卻在發見愛的真諦后死在沙漠里。　　小說的情節很簡單，主要是從“我”的角度講述小王子的游歷過程。因為一朵美麗而嬌氣的玫瑰，小王子離開了一直平靜地生活著的B-612小游星，他先后游歷了六個星球，在這些星球上，他遇到一些他覺得很不可理逾的大人，狂妄自大的國王，財迷心竅的商人、迂腐的點燈人……于是他不斷的感慨，“大人的世界確實奇怪?！痹谶@里作者以小王子的孩子式的眼光，透視出這些大人們的空虛、盲目和愚妄，也道出了成人的孤獨寂寞、無可適從的處境。　　最后他來到了地球。在這里他遇到了一只狐貍，這只...[內容詳情]

不完美，才美 2017年9月1日
《不完美，才美》作者：海藍博士。這是一本心理學的書，每一篇的篇幅都不長，卻能夠詮釋淺顯易懂的道理。對于想了解自我，了解生活，了解關系的人來說，從里到外的深入解剖式的學習是一種方式，一個個故事，一個個道理品味，學習，思考也可以成為一種學習的方式。正是這一篇篇的、有故事、鮮活生動的文章，告訴了我們什么是不完美，怎么看待它的美。海藍博士的本行是眼科醫學，先后師從國內外該學科的權威，獲得了博士學位，又做了博士后，事業一帆風順，換做常人正是志得意滿之際，然而海藍博士在38歲時，決定放棄已經在醫學上取得的成就和光環，從零開始，改行學習心理學。試想我們是否有勇氣和動力放棄自己現在穩定的事業而轉行到一個相對陌生的行業，也正是這種感受讓我對海藍博士更加佩服，也更能想象到她人生的精彩。 海藍博士說：我們總以為幸福是得到自己想要的一切，其實幸福是終于知道：人生得意時少，失意時多；如果能在變幻無常的生活中，學會遇到苦難和不如意時，不對抗、不逃避、不抱怨，改變能夠改變的，接受不能改變的，那么人生不管如何跌宕起伏，我們都能活得寧靜和諧。這段話是對人生幸福的解釋，有著佛家“人生就是修行”的影子，但是更加的積極，在人的一生中，我們總會遇到各種不如意，俗話說 “不如意事常八九”，其實關鍵在于我們對待不如意事的態度，不逃避、抱怨、對抗，...[內容詳情]

鋼鐵是怎樣煉成的 2017年8月29日
人最寶貴的東西是生命。生命對于我們只有一次。一個人的生命應當這樣度過：當他回首往事的時候，他不因虛度年華而悔恨，也不因碌碌無為而羞愧—— 《鋼鐵是怎樣煉成的》。 帶著滿懷的熱情，帶著無限的期待，我又一次品讀完了前蘇聯著名作家奧斯特洛夫斯基的著作《鋼鐵是怎樣煉成的》。這本書我已經看了不止3遍，但每一次看，心靈都會有一次新的震撼。平靜的一天，我的心卻隨著保爾柯察金的命運久久不能平靜。 《鋼鐵是怎樣煉成的》中生動地描述了一代工人階級青年保爾柯察金以及像他一樣在苦難中誕生，在苦難中成長的歷程。在風雨如磐的沙皇暴政下，在風雨如晦的地主資本家的重重壓迫下，在朱赫來等一代工人階級青年的影響下，他懂得了愛和恨，明曉了人生的意義，煉就了堅毅頑強的性格。 說起保爾，敬佩之情不禁油然而生。我佩服保爾的剛正不阿，十幾歲的他敢于出手教訓市里的無賴；我佩服保爾的機智聰敏，在牢中的他，能抓住機會，輕而易舉地將愚昧的敵人中計而逃離魔爪；我佩服保爾的英勇無畏，剛參軍的他，縱馬揮刀向戰場猛沖，完全進入奮不顧身和忘我殺敵的精神境界；我佩服保爾的舍身取義，他幾次與死神進行生死搏斗，最終以勝利回到親人戰友身邊。 令我記憶猶新的是，當他負傷不得不退出戰場之際，他仍然在后方不停地努力貢獻；因為長時間泡在齊腰深的冰水中，致使風濕病更加嚴重，又很快迸發...[內容詳情]

最后一片葉子 2017年8月22日
在華盛頓廣場西邊的一個小區里，住著不少的畫家。這是個古色古香的老城區，也是所謂的“藝術區”。蘇和瓊西就住在這里，她們是在一家小餐廳吃飯時碰到的，她們發現彼此的愛好都非常一致，便合租了那間畫室。在十一月，瓊西得了肺炎。她正天躺在床上，一動也不動，凝望著窗戶外面的那株老極了的長春藤。一天早晨，醫生把蘇叫到走廊上，醫生說：“我看，她只有十分之一的恢復希望，而這一份希望就是她想要活下去的希望?！贬t生說完，轉身便走了。蘇聽見屋子里傳出低微的聲音，于是蘇快步走到屋里的床邊。瓊西的眼睛睜得很大，她數著騰上的樹葉，不過是倒數的。瓊西說：“當最后一片葉子落下之后，我也便會隨著那片葉子去天堂。”到了傍晚，瓊西迷迷糊糊的睡著了。她們樓下住的也是一位畫家，名叫貝爾門。蘇在和貝爾門談話中，把這件事告訴了貝爾門，貝爾門非常在意這件事。晚上，貝爾門拿著畫筆和畫板出去了······第二天早上，瓊西讓蘇拉開窗簾?！芭?，真是不可思議！”瓊西驚訝地叫著。她說：“我錯了，上帝讓那片葉子留在那里。我想，你應該給我拿點雞湯來，再拿點牛奶來?！毕挛玑t生來了，醫生對蘇說：“她有五成的希望?！钡诙?，瓊西能下床了。蘇對瓊西說：“貝爾門先生在今天得肺炎去世了，他只病了兩天。今天在他的屋里，他的鞋子和衣服全都濕透了，冰涼冰涼的。后來，我知道了，他在那棵樹...[內容詳情]

月亮忘記了你 2017年8月18日
這本書是臺灣著名漫畫書作家幾米所寫。它創作于1999年臺灣9.21大地震前夕，在那樣的時期，它曾經治愈許多孤單的心。有如一車車微笑的月亮，運往每個哀傷的黑暗城市。但是，當城市外在的黑暗過去，看不見的黑暗卻愈來愈深，人心的孤寂和不安未曾遠離。于是，那溫柔的月亮和小男孩的故事，在每個不同的時刻，依然默默地提供著光亮。這個充滿創意與奇想的故事，卻精準地描繪了現實，貼近人心。幾米之所以為幾米，《月亮忘記了》作了最佳的詮釋。第一次拿到這本書，我就被它的封面所打動。在一個安靜的夜晚，一個小男孩依靠在一個圓圓又可愛的月亮深旁，整個城市安靜而祥和，給人樸實而有感動。這種漫畫加敘述的的書，非常合我的閱讀胃口。從一頁一頁的翻閱中，我仿佛身臨其境，經歷一場有趣而有溫暖的故事。全文主要描述了這樣一個故事：受傷的月亮失去了記憶，流落在人間，碰到一個小男孩，小男孩細心地呵護它，為它取暖。月亮從忽明忽暗的晃動到在屋內四處走動，經過海上三天三夜的漂流，后來月亮學會在空中旋轉。最后小男孩帶著恢復的月亮穿越風雨回到天空。很小的時候，在農村，夜里常常望著月亮發呆，對它有種莫名的喜愛。我渴望去了解它，去擁抱它。月亮是自然界的一種象征，代表這當今社會缺失的那種柔和、光明和疼愛。畫冊里男孩和月亮相依相伴的親密代替了現代社會要乖乖地聽媽媽的話的安慰...[內容詳情]

你要么出眾要么出局 2017年8月14日
在新的工作環境中繁忙的渡過了6月，朋友介紹了一本書給我，我看完想分享一下，書名《你要么出眾，要么出局》，當初心中對這本書的第一眼的感覺是應該是指導一些大的方向或者什么的，讀完之后才明白，不是這樣的，作者用一個一個的短片段，一個一個的小故事，組成了這樣一本讓人讀后很意猶未盡的一本書。 也許作者就是想用這樣的一種平淡的敘述方式在告訴我們，你不努力，你怎么知道自己不會成功呢，大不了最后大器晚成嘛。讀完這本書再回過來想想，我們就會發現，生活處處皆學問。如果我們能用這樣的一種拼盡全力的方式去過好自己的生活，那么也許自己已經很出眾了。就像作者在書中寫的一樣：人不能決定自己的出生，但是能決定自己這輩子跟誰在一起，想成為一個什么樣的人，去那些地方生活或等等。我們中大部分人都是平民出生，沒有背景，沒有資本，只能靠自己去努力打拼，有些人在困難面前一心一意的往前走，這樣的人是打不垮的，會變的越來越強；而有一些人在這樣的困境中就會選擇退縮逃避，這樣會使自己慢慢的墮落下去，想著反正日子就是這么過的，得過且過。所以最后的結局就會變成有錢人越來越有錢，沒錢的人越來越沒錢，窮人窮的不僅僅是口袋，還有思想，一種從不同的角度看世界的思維。里面還有一些精選語錄，我想分享給大家： 時光，不會辜負每一個平靜努力的人。在夢想面前，每個人都有屬于自...[內容詳情]

生命的價值與意義 2017年8月2日
生命教育之所以在現代興起，應該說有其深刻的歷史背景與現實的原因。首先，社會的發展使人們尤其是青少年遭遇到一些嚴重的問題。人類進入新的千年之后，依靠信息技術、新材料新能源、生物技術、航空航天技術、生命科學等等，社會、經濟、文化都呈現出高速的發展，生活的水準大幅度提升。但同時也引發了諸如地區間的差距加大、貧富懸殊驚人、局部戰爭不斷、恐怖主義盛行等政治及社會問題。而另一嚴重的問題是文化虛無主義、相對主義盛行，人們正常的生活準則、道德規范許多被消解，于是，導致人們生命存在的價值難覓，生活的意義呈現為空白。一切都可以做，一切也可以不做；一切都無所謂，一切似乎僅是游戲而已?，F代人于是陷入價值與意義難定的虛無世界之中，這種狀況尤其表現在青少年身上。青少年缺少生命關懷，就無法形成正確的生死觀念，也就缺乏正確的生命意識……從心底里沒有正確的生命意識，就會輕率對待自己的生命，同時任意草菅別人的生命。泰戈爾說得好：“教育的目的是應當向人類傳送生命的氣息?！蓖ㄟ^本叢書，我相信人們一定會對生命重視起來。人生在世，究竟為的什么？究竟應該怎樣？這兩句話實在難回答，我們若是不能回答這兩句話，糊糊涂涂過了一生，豈不是太無意識嗎？科學家說人死沒有靈魂，生時一切苦樂善惡，都為物質界自然法則所支配，這幾句話倒難以駁他。但是我們個人雖是必死的，...[內容詳情]

喚醒心中的巨人 2017年7月27日
在這本書中與這位大師共享那獨到而又強大的課程，用來喚醒心中蟄伏的巨人。他是公認的控制心理變化的專家，在本書中，他提供了一個基礎的循序漸進的課程，通過富于靈感和樂趣的軼事、例子和一步步扎實的策略，組成一個控制情緒和財政困難并獲得巨人般燦爛生活的程序，用來幫助我們發現自己的真實目的，并控制自己的生活，激發自己控制命運的能力。很多人不知道他們到底能夠干什么，而他們的生活都是被別人安排好了的，對于一個普通的中國家庭來說，大多數都是從小學一直讀到大學，然后出去找一份工作，然后結婚生子，然后繼續讓他們的后代和他們一樣，過著一樣的生活，他們的生活從一出生就被自己的父母安排的好好的，他們只需要按照父母的要求去做就行了，他們也不愿意花時間去思考自己究竟能夠干什么或者自己究竟喜歡做什么。很多人看到別人能夠成功更多的是羨慕，卻不愿意從深層次去思考它能夠成功的原因，如果身邊有一個人說他自己以后一定會更強，招來的肯定是一片嘲笑，有一天那個曾經被人嘲笑過的人忽然發達了，旁人也只會用“他運氣好”“他人脈廣”等一系列理由來麻痹自己，那樣的人是可悲的，因為他們永遠活在別人的光環之下，感覺不到成功的快樂。如果我說：每個人都可以成為比爾·蓋茨那樣的優秀企業家，也可能成為希特勒那樣的納粹頭子，一定會有很多人說我是神經病但是你不能否認一個事實：...[內容詳情]

《心理學與生活》讀后感 2017年7月24日
在閱讀完《心理學與生活》這本書后，讓我懂得了人們所面對有事情都是多方面的，人們有能力改變自己的行為、思想、命運，只要我們作出正確的選擇，向好的一方面想，我們的生活將會變得更加的美好、幸福。這是本最普通的心理學書籍，里面沒有心理測驗、沒有心理故事、沒有人力資源、社會任何一個方面的專業內容。它能讓一個對心理學毫無所知的人，有能力一步一步的走進心理學更深奧的世界,看了這本書，讓我發現原來生活真的到處都有心理學, 心理學離不開生活，生活也離不開心理學,讓我不由的從心理學的視角去觀察和理解這個世界，這個社會、周圍的人和事。至此，我覺得這本書其實它就是一本心理學最根本的書，但是卻很全面,介紹了生活中的心理學、心理學的研究方法、學習與行為分析、理解人類人格、心理障礙、心理治療、社會過程與關系、社會心理學與社會文化等內容等，雖然《心理學與生活》這本書中雖然也只是從生活入手，但是也深入淺出的與心理學知識聯系起來，讓我在不知不覺中領悟到心理學的魅力，從心理學的角度講述生活中一些習以為常但又從沒注意過的生活瑣事，也許這些可能就是我們生活的傳播過程中所發生的微小的細節，這本書它讓我學會試著如何去思考，如何去分析受眾的心理現象以及由此決定的行為方式。[內容詳情]

人性中的善良天使 2017年7月21日
孔子的仁，是印記于我內心的深層感悟，保持仁的狀態，保護自己綿軟而柔和的心，會使自己泰然自若地，安身立命于這踢踏踩鍵般的快節奏生活！而這本書《人性中的善良天使》，則是不論任何人，有無修行，讀后立馬可以獲得幸福感的書籍！因為，人們的心，并不是一直都有能力溫柔如水，不是一直能夠和別人互動，體會感同身受！在遠古時期，人們還處于危機四伏，和洪水猛獸整天糾纏不休的狀況。食不果腹，日夜為存活奔波，人們根本無法顧及自己的內心，純屬滿足肉體的生存需求！到了中世紀，即使人們華服靚食，談吐嘻戲，但人們的興奮點依然是從，比如“燒貓”這種極度兇殘不堪的游戲中獲得的！即使貌似安然自若，行走于馬路，卻已經對屋頂隨時懸掛的人頭，絲毫無慈悲和憐憫之心！人們的溫柔之心，似乎開始于段子手的出現！以調侃的口吻，抨擊社會現象的言論，通過笑話被上層社會所接受。而在此之前，任何對皇室的惡評，皆要被送上斷頭臺………人們的心，是一步一步被演化得越來越柔軟。一直到了今天，人們才能舒適安然地坐在咖啡廳里，閱讀一本書，跟著主人翁一起情緒起伏，內心焦灼，然后感受生活在這個時代，人性中的善良天使！[內容詳情]

感覺累了，就冥想吧 2017年7月19日
冥想是一種簡單，自然，不費力的程序，每天可以練習兩次，每次15-20分鐘，就 能讓你的心神安定下來，并體會到思想的源泉和最內在的“本我”。生活在地上界的人，背負著巨大的不利條件。那就是當靈魂宿于肉體時，人們傾向于忘記原來的世界的模樣，忘記自己原本是靈。一個人冥想時，他會暫時遠離現實世界的喧囂，找回心靈深處的本真寧靜。在這個過程中，不僅心靈得到了最大的安定，身體也會得到最大限度的放松，尋回健康和平衡。堅持練習冥想，能緩解壓力。對一個人來說，身體的健康，心靈的健康都是非常重要，而事實上，現代人的代表性疾病就是各種生活壓力造成的，因為壓力使人變的煩躁不安進而導致各種疾病。而冥想恰恰是治療各種壓力的一個最簡單的有效方法.冥想能改善我們的健康，在充滿緊張，壓力的現代社會，人民無不在尋找能獲致身心平和寧靜的方法，無人不渴望獲得解決生命一切問題的智慧，無人不希望生活在不受破壞，污染的環境中，認知決定情緒，一個人如果習慣朝著悲觀的方向想問題，那么他的情緒肯定大部分時間都是消極的，反過來，如果一個人的性格是積極的，那么，即使遇到很困難的事情，他也能朝著樂觀的方向想，那樣也就能長期保持樂觀積極的情緒了，情緒的選擇權其實在每個人的手上，是愿意開心地過呢還是痛苦的生活，這些完全看我們自己。迷惑，焦躁，嫉妒……總是在不經意間撲面...[內容詳情]

老人與海的啟發 2017年7月13日
一個簡單的故事，一個平凡的老人，一條普通的大馬林魚，在茫茫大海上發生了看似平凡而又不平凡的經歷。　　沒有大海，就沒有魚，沒有魚，也就沒有魚夫，同樣也就沒有折斷不凡的經歷了。正因為有了大海，才讓魚夫釣上了一條大馬林魚，但卻在海上拖了三天三夜才把魚殺死，但又遭到鯊魚的襲擊，最后的結局可想而知，這條大馬林魚只剩下了魚頭魚尾和一條脊骨。一切的肉體都不復存在了，剩下的只是一個軀殼，一個沒有靈魂的軀殼，任人擺布。但是誰又愿意去操控它呢？它只不過是一堆毫無利用價值的骨架?！　∪欢?，一個悲劇性的故事里，卻折射出一個“英雄人物”——老人圣地亞哥。連續八十四天沒有捕到魚，在別人眼中他是一個失敗者。因為作為魚夫，捕不到魚，還能算是真正的魚夫嗎？而可貴的還是他卻能在第八十五天決心駛向遠方的大海去釣魚，那種“知其不可為而為之”的勇氣，難道不令我佩服嗎？不論是魚叉，小刀，短棍。一次一次被鯊魚帶走，但他始終用盡一切手段進行反擊，什么也無法摧殘他英勇的意志。一句“我跟你奉陪到死”，夾雜在大海的咆哮聲中，回響在我耳旁。一個人把生命都壓上去了，與敵人做殊死的博斗，能不算英勇嗎？我想鯊魚正是宇宙間一切破壞性力量的化身，而老人正是正義的使者。在人的一身中隨時隨地都存在這股破壞力量，人生是不停地循環著，喜劇的落幕，不就是悲劇的上演；悲劇的落幕，...[內容詳情]

極簡主義人生 2017年7月11日
美國作家、哲學家Henry David Thoreau曾說過一句這樣的話：“簡化！簡化！簡化！我說讓你只有兩三件事，而不是成千上萬件事。這會讓你掌控一切。”簡活就是對自身的再認識，對自由的再定義，深入分析自己，首先了解什么對自己最重要，然后用有限的時間和精力，專注地追求，從而獲得最大幸福。放棄不能帶來效用的物品，控制徒增煩惱的精神活動，簡單生活，從而獲得最大的精神自由。人生的意義在于充實，在于不斷改變，同時也需要不斷再定義，對人生意義的重新定位。極簡主義內容如下，我們要對自己的自由在定義，欲望極簡，精神極簡，信息極簡，物質極簡，表達極簡，工作極簡，生活極簡。我們都在奔跑，我們總是在趕超一些人，也總是在被一些人去超越。人生的秘訣，就是尋找一種最適合自己的速度，莫因疾進而不堪重荷，莫要因遲緩而去空耗生命。所以盡量簡單，活出精彩，做到以下幾點非常必要。一、克制自己的欲望，努力做到不被外界欲望干擾，不跟風，不忙從，從自我出發，提高自己的素養。二、一生中專心做幾件事，俗話說貪多嚼不爛，將自己所熱衷的事做到極致，豐富自己的身心；三、面對這個信息泛濫，紛繁復雜的社會，學會選擇，學會克制，有目的地上網，少看朋友圈，社交網絡上無謂的東西一帶而過，不要在無謂的信息上浪費自己的時間和精力，要養成定期不看手機，不上網，專注自...[內容詳情]

成熟起來，克服自己的弱點 2017年7月7日
走向成熟，從真正了解自己開始在這個生活節奏快速而且復雜的現實世界里，我們多數時候都注視著前方的景色和他人的事情，很少有時間停下腳步來審視自己。認識別人簡單，認識自己困難，而連自己都不是很了解的人，想要實現自我價值，成功達到自己的目標就更是難上加難。當我踏出自己生活的圈子，出來就業。就在面試當天我都不知道自己該做什么，面試哪一個職位。當工作起來的時候，我發現自己會的挺多的，只是沒有運用起來，沒有了解自己有什么長處、擅長做什么工作。放棄依賴，意味著開始成長。當走出安逸的生活地，就要獨自承受各種事物的襲來，一個人要想在社會上站穩腳跟，就必須以自立自強為核心，培養自我獨立的精神。人在社會中總是會被自然地劃分為強者或者弱者，這并不難理解。依靠自己，才是解決問題最直接的方法，依賴別人，就等于將自己的命運、自己的人生交到了別人的手中。人的一生之中還會遇到一些志同道合的朋友。友情給溫暖，給人安慰，給人力量。因為友情，原本陌生的人惜惜相惜，成了沒有血緣的親人。我很贊同這句話“所有的情感當中，友誼是最為純粹的，它不像親情由血緣和責任構筑而成，也不像愛情充滿了激情和占有欲。它就是那么一種簡簡單單的東西，哪怕是一次 愉快的談話，一次契合的游玩，都可以成為友誼的種子，汲取時間作為養分，最后成長為一顆參天大樹”友誼的根深植于信任與...[內容詳情]

看輕自己輕裝上陣 2017年7月4日
學會看輕自己，輕裝上陣，人生之路才更平坦。人在職場，不管做什么事，都會招來別人的議論和評價，如果特別在意他人的看法，行動起來未免畏首畏尾，把自己搞得很緊張，好像為別人活著似的。不要讓取悅別人成為自己的“潛規則”，這樣活著太累了。你既不是演員，又不是在表演，別人的看法只是過眼云煙，實在沒必要太在意。工作中，你只要超群出眾，就一定會聽到各種言論，所以要學會趁早習慣。把自己份內的事做好，不要在乎別人的評論，不要讓別人來影響你的工作、生活。莫言在獲得諾貝爾文學獎后，各種評論比比皆是。莫言超然地說：起初，我還以為大家爭議的對象是我，漸漸地，我感到這個被爭議的對象，是一個與我毫不相關的人，我如同一個看戲人，看著眾人的表演，我看到那個得獎人身上落滿了花朵，也被擲上了石塊，潑上了污水，我生怕他被打垮，但他微笑著從花朵和石塊中鉆出來，擦干凈身上的臟水，坦然地站在一邊。有一句話說得特別好：不要太在意別人的看法，因為只有自己對自己的肯定才是生命的重心。是啊，別人是別人，你是你，人生匆匆，也就幾十年的光景，何必為別人的看法埋單呢？學會看輕自己，輕裝上陣，人生之路才更平坦。[內容詳情]